کراتین بتا آلانین اکتیولب 300 گرم ActivLab Creatine Beta-Alanine

توضیحات

معرفی محصول

مکمل Creatine + Beta-Alanine از برند معتبر لهستانی ActivLab ترکیبی نوآورانه و قدرتمند از دو ترکیب کلیدی و علمی تأیید شده برای بهبود عملکرد ورزشی است: کراتین مونوهیدرات و بتا آلانین. این محصول ویژه برای ورزشکاران قدرتی، بدنسازان، وزنه‌برداران، کراس‌فیت‌کاران، و حتی ورزشکاران استقامتی که به دنبال افزایش عملکرد و تأخیر در خستگی عضلانی هستند طراحی شده است.

برخلاف بسیاری از مکمل‌های جداگانه، این محصول دو ماده کلیدی را در یک فرمول متوازن و علمی ترکیب کرده که مصرف آن را هم راحت‌تر و هم مؤثرتر می‌کند. طعم دلپذیر لیمو به همراه قابلیت انحلال سریع در آب یا نوشیدنی‌های دیگر، آن را به یک مکمل ایده‌آل برای استفاده روزمره تبدیل کرده است.

💊 ترکیبات فعال و آنالیز دقیق

این محصول از دو ماده‌ی فعال قدرتمند تشکیل شده است که هرکدام به‌تنهایی و در کنار هم تأثیرات چشمگیری در افزایش عملکرد بدنی دارند:

🧪 کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate):

✔️ یکی از مکمل‌های مورد مطالعه و تأیید شده در دنیای ورزش
✔️ افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات
✔️ تأمین سریع انرژی برای انقباضات عضلانی
✔️ افزایش قدرت انفجاری، حداکثر توان و حجم سلولی عضلات
✔️ کمک به سنتز پروتئین و رشد توده عضلانی خشک

🧪 بتا آلانین (Beta-Alanine):

✔️ پیش‌ساز کارنوزین – ماده‌ای که اسیدیته عضله را کاهش می‌دهد
✔️ تأخیر در خستگی عضلانی در طول تمرینات شدید و طولانی
✔️ بهبود عملکرد در تمرینات مقاومتی و استقامتی
✔️ کاهش تولید لاکتات در عضلات
✔️ افزایش استقامت عضلانی و تمرین طولانی‌تر با شدت بیشتر

💪 مزایای کلیدی مصرف این محصول

🔴 افزایش قدرت انفجاری:
کراتین موجب افزایش توان در حرکات پرقدرت مثل اسکوات، ددلیفت، و پرس سینه می‌شود. برای افرادی که به دنبال افزایش رکوردهای شخصی هستند، کراتین یک محرک حیاتی است.

🟡 بهبود استقامت عضلانی:
بتا آلانین در حفظ توان عضله در تمرینات استقامتی مانند دویدن طولانی، شنا، یا تمرینات HIIT نقش دارد.

🟢 افزایش توده عضلانی بدون چربی:
افزایش حجم عضلانی از طریق افزایش حجم سلولی بدون بالا رفتن چربی بدن از ویژگی‌های مثبت این مکمل است.

🔵 کاهش خستگی در تمرینات سخت:
ترکیب کراتین و بتا آلانین در کنار هم باعث کاهش تجمع یون‌های هیدروژن و لاکتات در عضله شده و خستگی دیرتر بروز می‌کند.

🟠 افزایش تراکم تمرین:
ورزشکار می‌تواند ست‌های بیشتری با کیفیت بالا انجام دهد و در نتیجه رشد و پیشرفت سریع‌تری تجربه کند.

⚪️ بهبود تمرکز ذهنی در تمرین:
بتا آلانین با جلوگیری از خستگی مرکزی مغز، به حفظ تمرکز و انگیزه در حین تمرین کمک می‌کند.

⚙️ نحوه مصرف توصیه‌شده

برای بهره‌مندی کامل از مزایای این محصول، مصرف منظم و دقیق ضروری است:

دوز روزانه توصیه‌شده:
۱ پیمانه (تقریباً ۱۰ گرم)
همراه با ۲۰۰–۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد ترکیب و بلافاصله مصرف شود.

روزهای تمرین:
۱ دوز ۳۰ دقیقه قبل از تمرین
در صورت تمرین بسیار سنگین، می‌توان ۱ دوز دیگر بلافاصله پس از تمرین نیز مصرف کرد.

روزهای بدون تمرین:
۱ دوز صبح یا در بین وعده‌ها برای حفظ سطح کراتین و کارنوزین در عضلات

✅ نکته حرفه‌ای: مصرف مداوم حداقل ۴ هفته برای مشاهده اثرات کامل توصیه می‌شود.
✅ برای نتیجه بهتر: این مکمل را می‌توان با BCAA، پروتئین وی یا سیترولین ترکیب کرد.

⚠️ هشدارها و نکات ایمنی

مصرف بیش از دوز توصیه‌شده ممنوع است.
افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده و افراد دارای بیماری‌های کلیوی یا فشار خون بالا باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
ممکن است پس از مصرف بتا آلانین، احساس گزگز موقت (paresthesia) در پوست ایجاد شود که طبیعی و بی‌خطر است.
دور از نور خورشید و در مکان خشک و خنک نگهداری شود.
درب محصول بعد از استفاده کاملاً بسته شود.
دور از دسترس کودکان قرار گیرد.